Мотивация, потребности и желания. Как они влияют на вас?

Что побуждает человека что-либо делать, куда-то двигаться, совершать какие-то поступки? Или, наоборот, не делать, не двигаться, не совершать? Может быть, потребность в чем-то? Но потребность можно и не осознавать. Может, цель? Тогда вопрос: что стоит за этой целью, точнее, что побуждает человека ставить цели перед собой?

На самом деле за действием или бездействием стоит мотивация. Да, у вас есть потребность в еде и питье, но приготовить себе поесть и налить чаю побуждает именно желание. Также и цель будет поставлена, если будет желание добиться чего-то, материальных благ, карьерного роста или удовольствия. Эти желания и служат мотивом.

Вообще, мотивация может быть нескольких видов. Она бывает:

  • внешней (статус, престиж, награда) и внутренней (любимое дело);

  • естественной (жажда, голод) и искусственной (реклама, предписания);

  • негативной (не делаю, потому что накажут) и позитивной (делаю, потому что наградят);

  • сознательной (убежденность) и бессознательной (скрытая от самого себя);

  • материальной (заработная плата) и нематериальной (удовольствие от работы);

  • «к чему-то» (пряник) и «от чего-то» (кнут).

«Жизнь непростая штука, проблем хватает. Зачем мне думать еще о какой-то там мотивации?» — скажете вы. Да, жизнь сложна и многообразна. И количество и качество проблем напрямую связаны с тем, какими мотивами руководствуется человек. Кем он работает и как выполняет свои обязанности, на себя или на «дядю» трудится, получает удовлетворение от процесса или работа для него испытание — все это зависит от личной мотивации. Для мотивированного человека проблема — не проблема, а новая возможность.

И потом, мотив движет человеком всегда, даже если он этого не осознает. В таком случае мотив, как серый кардинал — влияет незаметно и мощно, сопротивляться ему невозможно и бесполезно. Может быть, вы замечали в себе или в других, как безудержна ревность? Никакие доводы и доказательства не могут погасить этот огонь. Заверения в любви либо успокаивают на короткое время, либо не действуют вообще. Что лежит в основе ревности? Страх. Страх одиночества, страх быть брошенным и отвергнутым. И логика здесь не работает. Вот она — вся мощь и сила мотива.

Конечно, этот страх не возник на пустом месте. Тому есть причина. Анализ ситуаций прошлого поможет выявить и скрытый мотив, и причину. Но сами по себе анализ и последующее осознание ничего не дают. Важно трансформировать негативный опыт, повлиявший на чувства и желания человека, в позитивный. Получается, что и бороться не нужно. Понять, принять и поменять — вот и весь процесс. На практике эти три действия, конечно, происходят не быстро. Многое зависит от техник и методик, которые применяет психолог. Но большее значение в этой работе имеет сила мотивации человека, желающего изменить конкретную ситуацию или свою жизнь в целом.

Для самоанализа можно использовать пирамиду потребностей Абрахама Маслоу, американского психолога, автора теории иерархии потребностей. Это поможет вам определить наиболее влиятельные в вашей жизни мотивы и потребности, которые вы стремитесь удовлетворить в первую очередь. Пирамида потребностей Маслоу также покажет, на каком уровне развития и личностного роста вы находитесь.

Выглядит эта пирамида примерно так:

Что необходимо сделать? Составьте список ваших потребностей, самых важных и значимых по вашему мнению. Разделите их на группы, как в пирамиде. Затем распределите их по приоритетному принципу, то есть по степени важности и степени удовлетворенности.

Согласно теории иерархии потребностей человек будет удовлетворять свои потребности, начиная с физиологических, то есть снизу вверх. После удовлетворения одних, человек будет стремиться удовлетворить потребности более высокой ступени или уровня. На человека оказывают влияние именно неудовлетворенные потребности. Воздействуют они комплексно, группой. Личность гармонично и целостно развивается тогда, когда удовлетворяются не только физиологические потребности, но и потребности на всех уровнях этой иерархии.

Вот вы составили список и определились со своими потребностями. Что дальше? Есть ли потребности, которые очень длительное время не могут быть удовлетворены? Подумайте, что мешает? Что можно и нужно сделать, чтобы добиться их удовлетворения?

Вернемся к ревности. Мы выяснили, что за ревностью стоит страх одиночества, страх быть отверженным и брошенным. Какая неудовлетворенная потребность человека стоит за этим страхом? Не будем ходить вокруг да около… это потребность в безопасности, в любви и принадлежности. Разумеется, необходимо выяснить, когда впервые возникло чувство незащищенности и отверженности.

В психологии упрощенно неудовлетворенная потребность называется фрустрацией. Если эта фрустрация продолжает влиять негативно на жизнь и восприятие человека, то произошла фиксация. То есть неудовлетворенное желание или потребность зафиксировалась в состоянии неудовлетворенности.

И уверяю вас, пока базовая потребность не будет утолена, рост и развитие личности либо будут тормозиться, либо идти в искаженном виде. Это касается, подчеркиваю, базовых потребностей. Есть желания, которые достаточно отпустить, чтобы свести к нулю их отрицательное влияние. А вот неудовлетворенные базовые потребности требуют проработки.

Можно, конечно, и дальше делать вид, что все не так уж и плохо. Но все равно бессознательные мотивы и неудовлетворенные потребности будут влиять на вашу жизнь, и незаметно для вас, и не в вашу пользу. Психологическое здоровье не менее важно, чем физическое. Пожалуй, более важно, чем вы думаете. Ведь именно психика влияет на тело, а не наоборот. Но решать вам. Это ваша жизнь и ваше здоровье.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *