Страх перед неудачей или самосаботаж

Знакомы ли вам ситуация, когда очень хочется устроиться на работу своей мечты, но не хватает решимости пройти собеседование? Или может кто-то очень-очень нравится, но мешает подойти и познакомиться страх… страх перед отказом? А начать собственное дело?

А действительно, что мешает сделать первые шаги навстречу своему успеху? Ну даже если и начальный этап пройден, какое препятствие не дает идти дальше? Что-то не удовлетворяет, отвлекает, пугает? А по-конкретнее? Считаете себя недостойным прекрасной работы, нового проекта или счастья, наконец?

Все ясно. Когда человек стремиться к успеху, но очень его боится, это называется внутренний конфликт. Некоторые еще называют «страх перед неудачей» или «боязнь успеха». Но по сути это одно и тоже. И этот страх побуждает делать все мыслимое, а чаще всего немыслимое, нелогичное, чтобы успеха не достичь. Такой вот самосаботаж.

Но что делать? Во-первых, определите чего вы хотите достичь на самом деле. И здесь важно быть честным прежде всего перед самим собой. Пусть эти желания покажутся безумными, но они ваши! Во-вторых, поставьте конкретную цель и разбейте на мелкие этапы или шаги. Так она не покажется невыполнимой. Но этого мало.

НАЙТИ ПРИЧИНУ

Многие из нас найдут достаточно информации о том, как ставить цели, как планировать свой день, месяц, год, в общем.., как достигать этих целей. Но… Почему-то далеко не все достигают их. А проблема заключается в том, что в нас действуют установки или предписания, которые ограничивают наши желания и действия. Точнее мы приняли в себя некие высказывания, которые говорят не в нашу пользу, от чего опускаются руки. Когда-то мы поверили тем, кто не поверил в нас. Извините за тавтологию, но это так.

Вот мы подошли к третьему и самому главному пункту. И здесь тоже надо быть конкретным. Необходимо выяснить, что именно нам пытались внушить или уже внушили. Какая именно установка является ограничивающей? Например, «Не достигай успеха», или «Ты ни на что не годен», или «Не высовывайся», «Не будь собой» и так далее и тому подобное.

«Ну, выяснил я эту установку, и что? Что дальше?» — спросите вы. И будете абсолютно правы. Ведь мало прийти к врачу и узнать точный диагноз. Необходимо найти безопасный способ лечения, чтобы болезнь больше не мучила и жить не мешала. Вам не нравится пример? Аналогия может и не очень приятная, но все же…

Ну ладно, вот вам другой пример. У вас сломалась машина. Вы плохо разбираетесь в них, и потому причину поломки не можете выявить. Ну, или можете почитать на форумах, и чисто теоретически определить что, где и почему в вашем автомобиле не хочет работать. Конечно, лучше идти к мастеру. Надежнее. И на этом работа не заканчивается. От самого факта установки причины поломки, по сути диагноза, машина не поедет. Ее нужно осмотреть и разобрать. Разобрали… И все? Далеко уедете? Да, естественно, автомобиль необходимо отремонтировать и правильно собрать.

Так вот, мало в психике «поковыряться» самому или дать это сделать другому, пусть даже специалисту. Очень важно «произвести соответствующий ремонт и сборку». И здесь я делаю упор на качестве. Оставлять себя в «разобранном» состоянии бесполезно, неэффективно, а в некоторых случаях и опасно.

Невольно мы коснулись вопроса зачем нужен психолог, и как выбрать квалифицированного и стоящего из всего многообразия психологов? Об этом будет отдельная статья. А сейчас, вернемся к теме вредных установок.

ПРИЧИНУ ОТМЕНИТЬ

Итак, недостаточно выявить ограничивающие предписания. Необходимо их отменить, чтобы влияние установок свести к нулю, желательно абсолютному. Для этого очень важно принять твердое и бесповоротное решение исключить, или даже искоренить эти ограничения из своей головы, души и жизни. Может это громко сказано, но именно решительный настрой поможет в минуты слабости, когда захочется себя пожалеть и вернутся к прежнему образу мыслей и действий, по сути к прежнему образу жизни.

Да, решительно поверьте в себя, свои силы, ресурсы и возможности. Даже если о них можно только догадываться. И это не теория. Каждый человек рождается с творческим, интеллектуальным и физическим потенциалом. Раз он есть, надо им пользоваться. Так вот, исследуйте себя, на что вы способны. Развивайтесь и не бойтесь использовать свой потенциал на полную мощность.

P.S. К слову об отмене установок. У меня, как психолога, есть целый арсенал методик и техник, направленных непосредственно на переработку вредных предписаний. Отзывы можно посмотреть тут.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *