Когда мы стоим на пороге чего-то нового и пытаемся сделать первый шаг.
Когда нужно принять важное решение, которое изменит нашу жизнь.
Когда мы ощущаем беспомощность и не знаем, что делать, куда бежать.
Когда мы переживаем кризисный период и не можем справиться со своими чувствами.
Когда нас раздирают внутренние противоречия и мы сомневаемся в правильности своего решения.
Научитесь максимально эффективно поддерживать себя и находить выход из затруднительных ситуаций
Будете лучше понимать себя, свои истинные желания, ценности и потребности, чтобы жить в удовольствии, а не в тяжести
Сможете стойко выдерживать любые внешние катаклизмы
Шагнёте к своим целям и мечтам без оглядки на собственные страхи и мнения окружающих
Почувствуете себя более счастливыми и наполненными
Отыщете тот самый баланс между разными сферами своей жизни
Сделаете свою внутреннюю опору мощной, как скала
Обретёте незыблемую веру в то, что с вами всё в порядке
Узнаете, из чего состоит внутренняя критика, какие существуют её виды и чем чревато подобное отношение к себе
Проанализируете, в какие моменты вы себя критикуете чаще всего
Сможете шаг за шагом трансформировать своего внутреннего палача в защитника и друга
Разберётесь с причинами своей апатии, прокрастинации, переедания и наметите план выхода из этих сценариев
Увидите на примерах, как работают внутренние поддерживающие структуры
Поймёте, как именно взращивание внутреннего Защитника поможет вам облегчить свою жизнь, сделать её ярче и ресурснее
Определитесь, какая мотивация для вас наиболее эффективна: позитивная или негативная
Освоить эффективные техники быстрой самопомощи при тревоге
Справиться с бессилием, беспомощностью и состоянием неопределённости в связи с внешними обстоятельствами
Обрести понимание, куда двигаться для реализации ваших целей и ценностей
Внедрить в жизнь практики, которые быстро приведут вас в состояние спокойствия
Переосмыслить свои взгляды на внешние раздражители и катаклизмы с помощью оптимистического атрибутивного стиля
Сформировать для себя безопасное, комфортное пространство, которое спасает от внешних бурь
Поймёте, что такое опора на себя, из каких компонентов она состоит
Узнаете, как она помогает реализоваться в различных сферах, отделять свои истинные желания от навязанных социумом и жить свою жизнь в удовольствие
Начнёте формировать/укреплять свою внутреннюю опору
Освоите действенные техники самопомощи в кризисных ситуациях
Определите ресурсы, которые способны вас подпитать в любое время и в любых обстоятельствах
Сможете удерживаться даже тогда, когда почва уходит из-под ног
Узнаете, как работает психика в кризисе у разных типов личности
Посмотрите на свои ценности как на внутренний компас, указывающий путь даже в условиях неопределённости
Стать увереннее в себе и не сомневаться в правильности своих решений
Попрощаться с синдромом самозванца и наконец начать делать то, что вы хотели, но боялись
Мирить внутренние противоречия и выбирать одно верное решение, которое делает вас более счастливыми
Заниматься важными делами без саботажа и прокрастинации
Выбрать наиболее комфортный путь, исходя из ваших желаний и потребностей: например, быть белой вороной или чёрной
Разобраться в феноменологии дисциплины и понять, как оставаться верным своему решению (и нужно ли вообще?)
Минимизировать вредное поведение, мешающее вам жить здоровой, наполненной жизнью, заботиться о себе и любить себя не на словах, а на деле
Обретёте знания, как не навредить своими действиями ребёнку и как не причинить ему травму
Узнаете, как выбраться из дня сурка и начать испытывать удовольствие от родительства: без выгорания, криков и стресса
Уберёте чувство вины из ваших отношений с детьми
Убедитесь, что вы самая лучшая мама / самый лучший папа для своего ребёнка
Перестанете переживать о принятых решениях
Научитесь балансировать между родительскими заботами и своим личным временем
Снизите постоянный контроль
Будете больше заботиться о себе, отслеживать тревожные звоночки своего состояния и вовремя отправлять себя отдыхать
Победить свои страхи, сомнения, неуверенность
Сделать столь важный первый шаг на пути к своей цели/мечте
Реализовать свои способности и потребности в карьере, творчестве, отношениях
Избавиться от предрассудков наподобие “уже поздно начинать”
Не оглядываться на окружающих, а чувствовать себя и свои желания
Определить, как сохранять баланс: например, выйти на работу не в ущерб семье
Научиться отличать веру в себя и самоуверенность
Практиковать самоподдержку адекватностью
Мотивировать себя наиболее эффективным для вас способом
Окунуться в нетворкинг: учиться взаимодействовать с новыми людьми
Бесплатное участие в открытом вебинаре "Подружиться с тревогой - возможно!"
6 вебинаров в прямом эфире
Возможность задать вопрос в конце каждой лекции
Домашние задания для проработки тем
Доступ в чат с куратором для общения и поддержки
Личный кабинет
Конспекты лекций
Доступ ко всем записям – 6 месяцев
6 вебинаров в прямом эфире
Возможность задать вопрос в конце каждой лекции
2 дополнительные встречи “вопрос-ответ” с Денисом Сенниковым
1 индивидуальная консультация с психологом Life Help
Домашние задания для проработки тем
Доступ в чат с куратором для общения и поддержки
Личный кабинет
Конспекты лекций
Доступ ко всем записям – 12 месяцев
6 вебинаров в прямом эфире
Личный кабинет
Конспекты лекций
2 дополнительные встречи “вопрос-ответ” с Денисом Сенниковым в записи
Доступ ко всем записям – 6 месяцев
6 вебинаров в прямом эфире
Возможность задать вопрос в конце каждой лекции
Домашние задания для проработки тем
Доступ в чат с куратором для общения и поддержки
Личный кабинет
Конспекты лекций
Доступ ко всем записям – 6 месяцев
6 вебинаров в прямом эфире
Возможность задать вопрос в конце каждой лекции
2 дополнительные встречи “вопрос-ответ” с Денисом Сенниковым
1 индивидуальная консультация с психологом Life Help
Домашние задания для проработки тем
Доступ в чат с куратором для общения и поддержки
Личный кабинет
Конспекты лекций
Доступ ко всем записям – 12 месяцев
Ректор Института Гештальт-терапии и практической психологии
Психолог, гештальт-терапевт, супервизор
Ведущий авторских обучающих программ, интенсивов, тренингов
Опыт работы с 2004 года
Услышать свои глубинные желания и найти поддержку рядом, чтобы пойти навстречу мечтам
Чувствовать свои границы и выстраивать здоровые отношения, в которых можно безопасно расти и проявляться
Опираться на себя, зарабатывать достойные деньги и выбирать профессию по душе, а не нужде
Жить без тревоги о прошлом и будущем, получая силы и энергию от настоящего
Быть честным с собой и с партнером, делая ваши отношения надежной гаванью
6 лет мы создаем свои обучающие продукты
>50000 человек учились, росли, выбирали себя и развивались благодаря нашему проекту.
Мы благодарны каждому за доверие и результаты, и конечно за ту обратную связь, которую мы получаем.
