Онлайн-курс от кандидата наук и члена ректората СПБИГ Анны Риттер

Искусство удовольствия. Телесность и сексуальность

Освободитесь от груза стыда, негативных установок и телесных зажимов, научитесь открыто говорить о своих желаниях и получать удовольствие от секса, отношений, жизни в целом.

Недавние исследования показали, что три четверти россиян (77%) недовольны своей сексуальной жизнью.

В ТОП-5 проблем, связанных с этой сферой, вошли следующие:

пониженное/повышенное либидо, отсутствие сексуальной жизни в паре

отсутствие оргазма, эректильная дисфункция

недовольство своим телом и невозможность расслабиться

чувство стыда и тревожности из-за прошлого негативного опыта

разочарование и конфликты в отношениях из-за неумения разговаривать о сексе

Весь этот спектр проблем связан с тем, что во времена нашего детства тема секса была очень табуирована.

Родители либо совсем не разговаривали с нами об ЭТОМ, потому что им было стыдно и неловко

Либо запугивали фразами: «Все мужчины хотят только одного!», «Принесёшь в подоле – убью / из дома выгоню», «Чем ты занимаешься? Фу-фу-фу, быстро прекрати! Это грязно и плохо», «Будешь гулящая – никто замуж не возьмёт»

Либо формировали у нас неправильное представление о своей сексуальности: «Что ты как проститутка вырядилась?»

Практически каждый из нас вырос с негативными убеждениями и страхами касательно секса, которые искажают реальность и ухудшают качество нашей жизни.

Пришло время:

подвергнуть критике приобретённые установки

прощаться со старыми программами

посмотреть на своё тело иначе – с нежностью, уважением, без стыда

изменить привычное в паре, начать открыто разговаривать с партнёром о самом сокровенном

стать более удовлетворёнными и счастливыми в сексе, в отношениях и в других жизненных сферах

Этим мы и займёмся под руководством Анны Риттер – эксперта, чья запись на консультации занята на месяцы вперед, а практический опыт насчитывает свыше 10 000 часов консультаций и супервизий.

Для кого этот курс?

Для женщин, которым сложно выражать свою сексуальность и неловко флиртовать с мужчинами.

Для женщин, которым нравится своя внешность, но отношения в постели почему-то не складываются.

Для родителей, которые хотят, чтобы их дети жили счастливо, расслабленно и уверенно в своём теле, ухаживали за ним и могли наслаждаться телесностью без чувства вины, стыда, боли и других трудных ощущений.

Для женщин, которые чувствуют себя непривлекательными и нежеланными.

Для мужчин, которые хотят изменить качество или количество секса.

Для всех, кто чувствует себя зажато, скованно и неуверенно. Кому не хватает физической и эмоциональной близости и сложно говорить с партнёром о сексе. Кто хочет улучшить качество своей жизни: секс, отношения, самоценность.

Для женщин, которые не удовлетворены качеством и количеством сексуальных отношений в паре.

Для всех, кто испытывает сложности с получением оргазма, с удовольствием и расслаблением.

Для тех, кто хочет просто стать счастливее вокруг отношений с собственным телом, полюбить свою внутреннюю и внешнюю сексуальность.

Узнали себя?

Присоединяйтесь прямо сейчас, чтобы все

эти проблемы остались в прошлом.

Что будет на курсе?

8 вебинаров в записи с Анной Риттер и приглашенными экспертами

Практические упражнения и техники для получения результатов

Вопрос-ответ в конце каждой встречи

Конспекты вебинаров с тайм-кодом для закрепления материала

4-часовая терапевтическая группа с Сергеем Воронцовым

*для тарифа «Премиальный»

Набор дополнительных лекций и упражнений для углублённой работы

Скидка 1000 р. на 1 индивидуальную консультацию с психологом Life Help

Доступ к материалам курса – 6 месяцев

Общегрупповой чат с куратором для общения и поддержки (с 26.06)

*для тарифа «Углублённый»

С помощью

обучения вы:

Научитесь более открыто и спокойно говорить о своих потребностях и желаниях (не только касательно секса и не только партнёру)

Сможете лучше узнать своё тело и принять его со всеми изюминками

Исследуете и проработаете негативные установки, связанные с сексуальной сферой

Обретёте большую уверенность в себе, энергию, манкость и ощущение желанности

Увидите свою красоту, даже если сейчас вам кажется, что её нет

Будете более свободно и легко проявлять себя в мире

Познаете искусство расслабления, снимете телесные зажимы и скованность

Сможете улучшить отдельные аспекты своей сексуальной жизни и отношений

Программа и расписание

Вводная лекция Анны Риттер

В записи

Телесность и сексуальность

На вебинаре мы рассмотрим:

- Почему прикосновения к телу крайне необходимы как для маленького ребёнка, так и для взрослого человека

- Какие эмоциональные состояния хранит наше тело

- Как жить более счастливую, наполненную жизнь в своём теле

- Почему сексуальность может быть зоной напряжения

- Зачем и как включать эротизм в обязательную программу заботы о себе

Вы сделаете важный первый шаг к тому, чтобы научиться лучше слышать сигналы своего тела и чувствовать себя целостными, счастливыми, проявленными.

А также выполните практику «Моё маленькое тело. Моя большая жизнь». 

Вводная лекция Анны Риттер и Сергея Воронцова

В записи

Страсть в долгосрочных отношениях

- Как поддерживать огонь в длительных отношениях и быть не только прекрасными друзьями, но и хорошими любовниками

- Что делать для сохранения своей сексуальности

- Как создать или вернуть флирт, желание, страсть в отношениях

+ Практика «Поиграем в карты»

Ваш ждёт честный и очень открытый диалог двух опытных психотерапевтов – мужчины и женщины.

Возможно, вы никогда ранее не встречали такой взгляд на сексуальность и эротику.

Лекция №1

Ведущая: Анна Риттер

В записи

Про сексуальность и удовольствие (интроекты, чувства и работа с ними)

- Что делать с негативными установками о сексе и сексуальности, которые мы получили в детстве (от родителей, социума и влияния культурного слоя)

- Как уменьшить количество боли в этой теме и увеличить количество удовольствия

- Есть ли баланс между полярностями: от дикого стыда за проявление женственности/мужественности и неумения флиртовать, заигрывать, разговаривать до абсолютной сексуальной свободы и отсутствия границ

- Как во всём этом найти себя и своё удовольствие

- Как быть счастливой женщиной / счастливым мужчиной в своём теле

- Как развивалась ваша собственная сексуальность

+ Практика «Переход через горы»

Лекция №2

Ведущая: Анна Риттер

В записи

Про телесность, отношение к собственному телу, прикосновения

На протяжении и после лекции вы: 

- Сможете исследовать себя и свой жизненный почерк через ваше тело (осторожно: изменения могут быть очень быстрыми, а осознавания – глубокими!)

- Обретёте больше энергии для своей жизни, для новых знакомств и начинаний

- Поработаете с неуверенностью в себе, с сомнениями в своих способностях, компетентности, внешности и уместности самовыражения

- Ещё больше приблизитесь к доверию себе и другим людям

- Научитесь получать больше удовольствия от различных событий в вашей жизни, от общения с членами семьи и другими людьми, от обмена взглядами и прикосновениями

+ Практика «Чудо рядом»

Лекция №3

Ведущая: Анна Риттер

В записи

Отношения в паре: телесность, общение, флирт (что ещё влияет на качество сексуальной жизни)

- Вы сложите более целостную картину о том, какие аспекты влияют на качество вашей сексуальной жизни, и как управлять этим знанием в свою пользу

- Узнаете формулу любви и секрет счастливых пар, которые вместе уже более 15 лет и довольны своей сексуальной жизнью

- Поймёте, какие границы необходимо выстраивать в паре

- Углубитесь в тему доверия между партнёрами

+ Практика «Поиграй со мной»

Семинар №4

Ведущая: Светлана Тарасенко

В записи

Сколько живёт любовь?

- Как партнеры встречают друг друга, как люди притягиваются. 

- Виды любви и особенности отношений на начальных стадиях и в длиннике жизни. Какие бывают этапы жизни пары и что делать, чтобы жизнь была вкусной.

- Особенности коммуникации в паре: что препятствует и способствуют развитию отношений.

- Вопросы и задачи, которые пары решают, возможные причины кризисов в паре.

Лекция №5

Ведущие: Анна Риттер и Сергей Воронцов

В записи

Мужская сексуальность и как говорить с партнёром о сексе

- Мужские и женские фантазии. В чем разница?

- Как мужчины блокируют свою сексуальность и что можно изменить

- Что на самом деле нравится мужчинам (по результатам исследований)

- Мужские роли и трудности перевода. Как сделать эротику и флирт частью жизни пары.

Лекция №7*

Ведущие: Анна Риттер и Сергей Воронцов

5 августа

10:00-14:00 мск 

Терапевтическая группа с Анной Риттер и Сергеем Воронцовым (в Zoom)

- Глубокое погружение в тему курса

- Индивидуальный экспертный разбор вопросов, проблем и сложностей каждого участника

- Эффективные практики для получения результата под запрос участников

*только 30 мест – для тарифа «Премиальный»

+ Дополнительный комплект лекций, практик, упражнений для углублённой работы

20-минутные лекции в записи:

«Стигматизированные представления о женской сексуальности»

«Измена. Возможные причины»

«Новые мысли о главном. Перепрошивка убеждений»

«Связь РПП и сексуальности»

Практики:

«Нежность к себе»

«Здоровая агрессия»

«Приближение без стыда»

Встреча №6

Ведущая: Анна Риттер

В записи

Разбор историй от аудитории

- Вы узнаете, какими могут быть причины ваших трудностей в жизни

- Осознаете, что делать, чтобы изменить ситуацию к лучшему

- Получите ценные экспертные рекомендации и необходимую поддержку

Тарифы участия

Тариф Углублённый

8 вебинаров в записи

Практические упражнения и техники

Набор дополнительных лекций и упражнений для углублённой работы

Конспекты всех лекций с тайм-кодом

Домашние задания для углубления в тему

Личный кабинет

Именной сертификат

Доступ к материалам курса – 6 месяцев

ПОДАРОК! Семинар Александра Соловьева и Людмилы Любиной «Распознавание своих истинных желаний»

Ваша скидка в 2000 р. уже применена и учтена. Итого курс стоит для вас:

7 900 руб.

9 900 руб.

Забронировать место

на курсе за 1000 руб.

Онлайн-поддержка поможет Вам выбрать удобный способ оплаты

Банковская онлайн-рассрочка

Внести предоплату – зафиксировать

место и специальную цену

Все права защищены

Автор и ведущая курса 

Анна Риттер

Кандидат психологических наук

Член ректората Санкт-Петербургского Института Гештальта (СПбИГ)

Обучающий терапевт Вюрцбургского Института Гештальта (IGW)

Член Санкт-Петербургской Гильдии Психотерапии и Тренинга

Член Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ППЛ)

Автор более 30 печатных работ и 1-й российской монографии по использованию гештальт-подхода в организационном консультировании

Вот что говорят

об Анне её студенты:

Приглашённые эксперты

Сергей Воронцов

Заместитель проректора по учебной работе Санкт-Петербургского Института Гештальта, обучающий терапевт и супервизор СПбИГ

Ведущий семинаров на тему «Нарушения сексуальности»

Занимается организационным консультированием и коучингом в гештальт-подходе

Опыт работы в индивидуальном консультировании и групповой психотерапии – с 2005 г.

Светлана Тарасенко

Обучающий терапевт Санкт-Петербургского Института Гештальта (СПбИГ)

Тренер, имеющий сертификации Великобритании, Германии и Швейцарии. Коуч, сертификация ICF.

Участник дополнительных обучающих и развивающих семинаров и программ, в частности: "Психосоматика"; "Работа со стыдом и виной"; "Работа со страхами в гештальт-подходе", "Работа с гештальт-группами", "Клиническая диагностика для психологов", "Тяжелые расстройства личности".

Кто мы и почему нам можно доверять?

Life Practic и Psy Practic – это сообщества психологов разных направлений и методологов, которые создают обучающие проекты и терапевтические курсы с 2017 года.

Наша цель – сделать психологию доступной и понятной для каждого, кто ищет новые способы жить – без надрыва и тревоги, но с уважением к себе, в любви и радости.

Услышать свои глубинные желания и найти поддержку рядом, чтобы пойти навстречу мечтам

Чувствовать свои границы и выстраивать здоровые отношения, в которых можно безопасно расти и проявляться

Опираться на себя, зарабатывать достойные деньги и выбирать профессию по душе, а не нужде

Жить без тревоги о прошлом и будущем, получая силы и энергию от настоящего

Быть честным с собой и с партнером, делая ваши отношения надежной гаванью

Мы верим, что психологическое взросление может быть не только через кризисы и переломные моменты жизни, но и с помощью мягкого понятного обучения, поддержки психологов и целого сообщества.

6 лет мы создаем свои обучающие продукты

>50000 человек учились, росли, выбирали себя и развивались благодаря нашему проекту

Мы благодарны каждому за доверие и результаты, и конечно за ту обратную связь, которую мы получаем

Мы постоянно приглашаем признанных мировых экспертов.

Так, в 2021 году мы провели совместное обучение с Питером Филиппсоном по теме “Власть, сны и чувства: современный взгляд на инструменты терапии и консультирования”, а также 2 курса с Дженней Уайнхолд.

После прохождения обучений мы выдаем сертификат от Life Practic и Psy Practic об участии в программах для психологов. В сертификате мы отмечаем часы тренинговых занятий и семинаров, практической подготовки, супервизии.

Наши сертификаты ценятся в психологическом сообществе.

Остались вопросы?

Задайте их нашей заботливой службе поддержки: